最近
仕事の時とか近所のスーパーとかで会う人会う人に「あれ?」て顔されて
1呼吸置いてから「痩せた?」と聞かれ
次に「病気とかじゃないよね?」「病気かと思った」と言われるので
毎回毎回同じ事を言います。
「違います。病気じゃありません 体重落としてるんです」
2月の健康診断で体重等の検診結果を見てこのままではただのデブになりそうと
一念発起
3月くらいから食事のバランスと控酒・軽い運動・農作業(笑)のみで
2月にMAX92~93kg台だった体重が現在73kg台です。
キャンプ山行の荷物分くらい絞った感じ。
サプリメント類は基本的に摂取してません。食事は3食食べてます。
炭水化物・たんぱく質・脂質は必ず毎日摂取してます。
ポイントは多品目と調理方でしょうか。細かいポイントは色々ありますが
それはまたそのうち(笑)
スリムになった利点。
昔のスーツやスボン、モトパンが着れる履ける!!
猛暑でもあまり暑く感じない。
欠点
今履いているズボンとかがブカブカでみっともない。
先の質問を必ずされる
冬は絶対寒い。
という訳で病み上がりな訳ではありません(笑)
血色も良いし肌もきれい、御飯も美味しいので好調でっす。